1,做自己喜欢的事情,比如有的喜欢做手办,小玩具,折纸之类的难度越大做出来之后就会越爽越有成就感2,做运动锻炼身体,球类运动,游泳,健身等一系列运动都可以,体验酣畅淋漓的畅快感3,跟久未见面的好友聚会,会很开心,久未回家见到的亲人,这方面也会觉得心情大好4,买买买,前提得有钱5,捏气泡垫(你会回来赞的)等类似活动6,听ASMR(刚接触的,助眠的)...
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